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Okinawa : un programme global pour mieux vivre

Jean-Paul Curtay
  • Poche
  • 06/02/2008
  • Le Livre de poche
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Couverture de Okinawa : un programme global pour mieux vivre par Jean-Paul Curtay

États des livres

Résumé

Okinawa

Un programme global pour mieux vivre

Les habitants d'Okinawa, archipel situé à l'extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé.

Leurs secrets ? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d'humour et de créativité.

Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d'Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu'il vous invite à vous approprier.

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