Les superpouvoirs de la respiration
Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L'aromathérapie, ça marche ? Comment faire porter sa voix ? Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ? Dans ce livre accessible à toutes et tous, les auteurs, qui s'appuient sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, détaillent l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau et nous expliquent comment l'exploiter.
Thomas Similowski est pneumologue à l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris et professeur à la faculté de santé Sorbonne Université où il dirige une unité de recherche Inserm en neurophysiologie respiratoire. Il est coauteur de Mission FUM'PA : objectif zéro tabac, une BD de sensibilisation pour les 8-11 ans (Dunod, 2025). Guillaume Jacquemont est journaliste au mensuel Pour la science. Centralien et diplômé en sciences cognitives, il est également l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).
- Un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique.
- Des exercices pour faire de notre souffle un puissant atout.
- Des pistes pour soulager celles et ceux qui souffrent de maladies respiratoires chroniques.
