Le sommeil. Quand il est là, en un sens, nous n'y sommes plus. Et
nous ne le trouvons désirable que lorsqu'il nous fuit. Pourtant, nous
lui consacrons presque un tiers de notre vie !
Que se passe-t-il pendant ces heures si mystérieuses ? Que
vivons-nous vraiment au long de ces nuits où nous rêvons que
nous sommes revenus en enfance ou que nous avons la faculté de
voler ? Célibataire ou marié, qui dort le mieux ? Avez-vous raison de
penser que votre «ado» est un fainéant incapable de quitter son
lit ? Pourquoi êtes-vous de si mauvaise humeur au réveil ? Quel est
l'effet de l'environnement (du bruit, de la lumière, de la
température) sur le sommeil ? Quelles sont les méthodes pour
mieux dormir ?
Autant de questions que vous vous posez sans doute et auxquelles
répond le professeur Damien Léger. Mal dormir, ce n'est pas seulement
pénible, ce peut être aussi dangereux. Les pathologies du
sommeil ont un impact sévère sur la santé publique mais elles ne
sont pas une fatalité. Damien Léger ne vous laisse pas désarmé
face aux ennemis de la nuit.
