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Réponses à 100 questions sur le sommeil

Réponses à 100 questions sur le sommeil

Name: Réponses à 100 questions sur le sommeil
Brand: Recyclivre
Author: Michel Lecendreux
ISBN: 9782263031137

Michel Lecendreux

31/01/2002
Solar

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Couverture de Réponses à 100 questions sur le sommeil par Michel Lecendreux

Résumé

Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil.

Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire «enregistrer» son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au cœur du sommeil aux différents âges de la vie.

A chaque étape, il attire notre attention sur les principaux troubles et nous conseille sur la façon de les prévenir ou de les traiter efficacement.

Bien dormir est enfin accessible à tous. A nous de préserver notre capital sommeil et celui de nos enfants et petits-enfants.