Le yoga chez vous

Tout l'art du yoga dans un guide pratique et complet. Bien-être, équilibre et sérénité sont à votre portée grâce à cet ouvrage richement illustré.

Un professeur de renom vous dévoile sa méthode et vous fait découvrir les bienfaits du yoga sur votre corps et sur votre mental.

Plus de 200 photos en couleurs détaillant les postures fondamentales et leurs enchaînements, étape par étape.

Des conseils diététiques inspirés de la tradition indienne qui favorisent une alimentation plus saine.

Des exercices de respiration et de méditation pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver la paix intérieure.

Les origines et grands préceptes de la philosophie yogi accessibles à tous.

Un carnet d'adresses des meilleurs cours de yoga.