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Mon cahier fitness food : la nutrition énergie pour le training !

Mon cahier fitness food : la nutrition énergie pour le training !

Name: Mon cahier fitness food : la nutrition énergie pour le training !
Brand: Recyclivre
Author: Elodie Sillaro
ISBN: 9782263148620

Elodie Sillaro

06/04/2017
Solar

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Couverture de Mon cahier fitness food : la nutrition énergie pour le training ! par Elodie Sillaro

Résumé

Plus fit, plus strong et plus peps, c'est possible !

#youarewhatyoueat : toutes les fit-girls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster votre forme, construire du muscle et mincir, ciblez vos besoins nutritionnels en fonction de votre sport. Vous allez performer !

Avec Mon cahier Fitness food :

Boostez vos performances avec la fit food, pour apporter énergie, force et vitalité à votre organisme. Et profitez du meilleur des tendances healthy food (détox, IG bas, acide-base...).

Entraînez-vous avec 4 semaines de programmes de training et de menus fit food, pour vous remettre en forme, progresser, mincir et vous muscler. Atteignez vos objectifs en un rien de temps !

Déterminez vos besoins nutritionnels en fonction de votre sport, qu'il soit cardio ou renfo, selon son intensité et vos objectifs.

Gérez votre alimentation à la perfection. Préparez les repas et les collations pré ou post-training, en fonction de l'heure de votre séance, et adaptez votre nutrition pour les jours off.