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Recyclivre, l'occasion fait le lien

La méthode Pilates : les exercices originaux pour tous les niveaux

Michaela Bimbi-Dresp
  • 17/01/2019
  • Solar
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Couverture de La méthode Pilates : les exercices originaux pour tous les niveaux par Michaela Bimbi-Dresp

Résumé

La méthode Pilates

Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien

  • Apprenez à bien respirer et à vous détendre
  • Corrigez vos défauts de posture
  • Accroissez votre tonus musculaire
  • Développez votre souplesse
  • Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas
  • Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés
  • Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique

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