Je booste ma vitalité (et bye bye la fatigue)

Name: Je booste ma vitalité (et bye bye la fatigue)
Brand: Recyclivre
Author: Isabelle Delaleu
ISBN: 9782263172908

Isabelle Delaleu

18/03/2021
Solar

NC (0 avis)

Couverture de Je booste ma vitalité (et bye bye la fatigue) par Isabelle Delaleu

Avantages Recyclivre

-5% dès 30€ d’achat

-10% dès 50€ d’achat

Résumé

Si la fatigue est sans doute la plainte la plus partagée, elle est souvent provoquée par de mauvaises habitudes : manque de sommeil et d'activité sportive, mauvaise alimentation, rythmes désordonnés, stress au travail. On abuse, et on le paie cash ! La bonne nouvelle ? Quelle que soit l'origine de notre fatigue, on peut se remettre d'aplomb avec quelques mesures efficaces pour optimiser ses ressources et ne plus les gaspiller !

Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les effets de la fatigue sur notre organisme et savoir distinguer la fatigue « normale » de celle qui interroge ou celle, chronique, qui nécessite un accompagnement médical.

La bonne hygiène de vie pour surmonter la fatigue : un sommeil régulier, du sport, des tips pour booster son moral, se détendre, s'oxygéner et se faire plaisir...

Une alimentation super tonique : des menus pour faire le plein de carburant de qualité avec des recettes vitaminées.

Le programme en 2 semaines, jour après jour, pour retrouver du pep's, avec des conseils adaptés à l'origine de votre fatigue (mode de vie, période de convalescence ou surcharge mentale).