Je fais la paix avec mon ventre

Name: Je fais la paix avec mon ventre
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Carole Garnier
ISBN: 9782263175183

Carole Garnier

21/10/2021
Solar

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Couverture de Je fais la paix avec mon ventre par Carole Garnier

États des livres

Résumé

On le surnomme « deuxième cerveau », et à juste titre ! Si notre intestin est bien sûr le siège de la digestion, on sait qu'il joue un rôle central dans une foule d'autres fonctions (métaboliques, immunitaires, neurologiques...). Mais cet écosystème fragile peut être vite débordé. La bonne nouvelle ? Constipations, intolérances, diarrhées et autres réjouissances ne sont pas une fatalité. On peut en finir avec ces troubles qui nous gâchent la vie en rééquilibrant son assiette et en soignant son hygiène de vie !

Dans ce cahier, on vous donne :

Les clés pour comprendre le fonctionnement de notre microbiote intestinal, ses fragilités et les principaux troubles digestifs.
La bonne ordonnance alimentation : tous les conseils pour une alimentation variée et équilibrée, le top des aliments sources de probiotiques et de fibres...
Les bons réflexes « hygiène de vie » : un peu de sport, des routines massage, les coups de pouce phyto et les tisanes apaisantes.
Une semaine de menus « intestins-friendly » en fonction de son souci : retrouver un transit normal pour les constipés, en finir avec les douleurs pour les intolérants, se débarrasser des ballonnements pour les « mangeurs déséquilibrés ».