Anti-inflammatoire : conseils et recettes d'une naturopathe

Vous souffrez d'inconfort digestif, articulaire, d'endométriose, votre microbiote est sens dessus dessous et vous voulez retrouver un rapport apaisé à votre alimentation ?

Grâce aux précieux conseils de Julie Pradines, naturopathe :

• Décryptez l'inflammation, son impact sur la santé et les gestes à adopter pour la réduire ;
• découvrez les aliments anti-inflammatoires (curcuma, oeuf, vitamine C, gingembre, zinc...) et inflammatoires (gluten, lactose, sucres raffinés...) grâce à des focus illustrés ;
• adoptez au quotidien 60 recettes pour reprendre le contrôle et retrouver le plaisir de manger !