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Happy microbiote ! : recettes et supers aliments pour rééquilibrer votre deuxième cerveau : le microbiote intestinal

Julie Pradines
  • 05/06/2025
  • Solar
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Couverture de Happy microbiote ! : recettes et supers aliments pour rééquilibrer votre deuxième cerveau : le microbiote intestinal par Julie Pradines

Résumé

Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue... voilà que votre corps se dérègle.

Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre « deuxième cerveau » : le microbiote intestinal !

  • Des explications détaillées sur le fonctionnement du microbiote.
  • Des zooms sur les ingrédients happy microbiote : kimchi, miso, pickles, kombucha ou kéfir...
  • Les 15 règles d'or du microbiote en bonne santé & un quizz pour évaluer l'équilibre de votre microbiote.
  • 70 recettes de petits dejs, dîners, snacks, apéros et boissons pour réguler les micro-organismes du microbiote.

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