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Mon cahier lâcher-prise : arrêtez de vous prendre la tête !

Mon cahier lâcher-prise : arrêtez de vous prendre la tête !

Name: Mon cahier lâcher-prise : arrêtez de vous prendre la tête !
Brand: Recyclivre
Author: Ingrid Haberfeld
ISBN: 9782263190896

Ingrid Haberfeld

05/06/2025
Solar

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Couverture de Mon cahier lâcher-prise : arrêtez de vous prendre la tête ! par Ingrid Haberfeld

Résumé

Éteindre le mode rumination, c'est possible !

Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !

Avec mon cahier lâcher-prise :

Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.