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Recyclivre, l'occasion fait le lien

3 mois pour changer ses habitudes alimentaires : recettes, conseils et tutos : la méthode ultime pour perdre du poids durablement

Julie Chenu
  • 15/01/2026
  • Solar
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Couverture de 3 mois pour changer ses habitudes alimentaires : recettes, conseils et tutos : la méthode ultime pour perdre du poids durablement par Julie Chenu

Résumé

Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté... mais de compréhension ?

Voici le guide nutritionnel pour (ré) apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Au programme :

  • des objectifs clairs semaine après semaine
  • des astuces et des conseils concrets
  • des quiz et exercices d'introspection
  • 70 recettes rapides et équilibrées

Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et décrypter le rôle des groupes d'aliments afin de composer des assiettes complètes sans peser ni compter.

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