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La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans : + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire...

La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans : + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire...

Name: La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans : + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire...
Brand: Recyclivre
Author: Anne-Charlotte Vuccino
ISBN: 9782263193354

Anne-Charlotte Vuccino

05/03/2026
Solar

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Couverture de La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans : + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire... par Anne-Charlotte Vuccino

Résumé

Des exercices simples et rapides à faire au bureau ou chez soi pour compenser les méfaits des mauvaises postures et des tensions liées à l'utilisation des écrans. Ciblés sur les différentes zones du corps (douleurs cervicales, tendinites, maux de dos, etc.), ils sont accompagnés de conseils d'hygiène de vie et de bonnes pratiques pour équilibrer et compenser l'usage des écrans.