Recyclivre, l'occasion fait le lien

Muscu en salle : 100 rituels

Margot Lambert
  • Solar
  • Paru le 03/09/2026
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Couverture de Muscu en salle : 100 rituels par Margot Lambert

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Résumé

Toutes les séances pour obtenir le corps de vos rêves !

Fesses galbées, taille fine, jambes fermes... s'entraîner en salle, c'est la garantie d'obtenir des résultats dingues ! Ces 100 rituels vous livrent toutes les clés pour maîtriser les mouvements, vous entraîner efficacement et atteindre votre objectif silhouette !

100 rituel pour

  • Perdre du poids, prendre de la masse, réussir sa recomposition corporelle
  • Apprendre à utiliser les machines, effectuer les exercices correctement, faire évoluer les charges
  • Travailler le haut et le bas du corps, se muscler zone par zone
  • Construire des séances et un programme sur-mesure, adapter son alimentation

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