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Sophro : 100 rituels : la méthode antistress et positivité !

Pauline Soula
  • Solar
  • Paru le 03/09/2026
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Couverture de Sophro : 100 rituels : la méthode antistress et positivité ! par Pauline Soula

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Résumé

À chaque émotion sa solution sophro !

La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! À travers 100 rituels, expérimentez la respiration, la relaxation, la visualisation et la méditation pour reprogrammer votre corps, vos pensées et vos émotions. Un cocktail de calme et de douceur !

100 rituels pour

  • Retrouver la sérénité, apprendre à s'écouter vraiment
  • Dépasser ses blocages, reprogrammer son cerveau pour voir la vie du bon côté
  • Améliorer son sommeil, se ressourcer, écouter ses besoins
  • Cultiver sa positive attitude. Booster sa confiance en soi

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