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Le programme Okinawa : les secrets de la longévité

Le programme Okinawa : les secrets de la longévité

Name: Le programme Okinawa : les secrets de la longévité
Brand: Recyclivre
Author: Patrick Denaud
ISBN: 9782266167260

Patrick Denaud

Poche
22/05/2008
Pocket

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Résumé

Le Programme Okinawa

Avec les progrès de la médecine, nous avons gagné, en quelques décennies seulement, près de vingt ans d'espérance de vie. Mais si vivre longtemps est une chose, bien vieillir en est une autre. Aujourd'hui, nous voulons profiter pleinement de notre longévité.

Sur l'île d'Okinawa, au Japon, les centenaires sont trois fois plus nombreux qu'en France et restent en bonne santé jusqu'à un âge très avancé. Patrick Denaud, journaliste et grand voyageur, s'est rendu sur place pour percer leur secret : régime alimentaire, rythme quotidien, exercice physique, spiritualité, gestion du stress, autant d'éléments qui constituent le « Programme Okinawa ». Avec l'aide du docteur Dominique Pierrat, gérontologue, il a élaboré une nouvelle cure de jouvence : en écoutant leurs conseils, apprenez à bien vieillir.