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Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

Name: Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix
Brand: Recyclivre
Author: Sharon Salzberg
ISBN: 9782266246521

Sharon Salzberg

Poche
15/01/2015
Pocket

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Couverture de Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix par Sharon Salzberg

Résumé

Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.

Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. »
Jack Kornfield