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Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain

Michael Greger
  • Poche
  • 15/09/2022
  • Pocket
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Couverture de Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain par Michael Greger

Résumé

Soyez l'expert de votre alimentation

Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprises de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.

Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...

Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...

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