Recyclivre, l'occasion fait le lien

Le piège du bonheur : arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Russ Harris
  • Poche
  • 19/02/2026
  • Pocket
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Couverture de Le piège du bonheur : arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement par Russ Harris

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Résumé

Des conseils et des techniques issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, pour apprendre à gérer ses émotions négatives, réduire son stress et ne pas chercher à atteindre un bonheur permanent irréaliste. L'auteur démontre qu'il est possible de s'épanouir sans fuir les événements ni les émotions douloureuses.

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