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Le piège du bonheur : arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Le piège du bonheur : arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Name: Le piège du bonheur : arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement
Brand: Recyclivre
Author: Russ Harris
ISBN: 9782266353342

Russ Harris

Poche
19/02/2026
Pocket

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Couverture de Le piège du bonheur : arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement par Russ Harris

Avantages Recyclivre

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Résumé

Des conseils et des techniques issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, pour apprendre à gérer ses émotions négatives, réduire son stress et ne pas chercher à atteindre un bonheur permanent irréaliste. L'auteur démontre qu'il est possible de s'épanouir sans fuir les événements ni les émotions douloureuses.