Recyclivre, l'occasion fait le lien

La sérénité de l'instant : illuminer le quotidien et vivre le moment présent

Nhât Hanh
  • Poche
  • 02/03/2009
  • J'ai lu
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Couverture de La sérénité de l'instant : illuminer le quotidien et vivre le moment présent par Nhât Hanh

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Résumé

La sérénité de l'instant

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...

Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.

Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.

Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

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Livré à partir du 7 septembre

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