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Le grand livre du calme : la méthode

Paul Wilson
  • Poche
  • 04/05/2016
  • J'ai lu
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Couverture de Le grand livre du calme : la méthode par Paul Wilson

Résumé

Le grand livre du calme

Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux

Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?

Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude.

Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.

Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !

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