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Mieux vivre par le yoga

Lionel Coudron
  • Poche
  • 15/08/2003
  • J'ai lu
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Couverture de Mieux vivre par le yoga par Lionel Coudron

Résumé

· Découvrir les forces insoupçonnées qui someillent en nous

Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline?

Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie.

À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.

Toutes ont le même objectif: retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

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