Comprendre notre esprit et en atténuer les souffrances demeurent deux grands enjeux
de la psychologie clinique et de la psychothérapie moderne. La compassion, dans son
acception traditionnelle - à la fois prédisposition à la perception et la reconnaissance
de la douleur d'autrui et disposition à la soulager - s'avère être une piste efficace. La
pratique bouddhiste de la pleine conscience et de la compassion s'intègre ainsi
naturellement à l'approche scientifique occidentale des processus mentaux.
Cet ouvrage se propose donc, en conjuguant les deux grandes traditions orientale et
occidentale, d'entraîner le lecteur vers le chemin de la compassion en utilisant la pleine
conscience comme socle pour former son esprit et ainsi apprendre à transformer ses
émotions destructrices.
Véritable guide thérapeutique, cet ouvrage ouvre une fenêtre sur la connaissance
et l'apprentissage de la compassion, au travers d'exercices pratiques s'appuyant à
la fois sur une longue tradition spirituelle et sur une approche de la psychologie de
l'évolution. Il permet également de comprendre les apports de la pensée occidentale
et du bouddhisme pour étayer et approfondir des pratiques courantes autour de la
pleine conscience.
