La relaxation est aujourd'hui de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains
troubles ou pathologies (stress, paniques, ruminations, phobies, addictions, douleur) et sa
pratique s'est modélisée autour de différentes approches.
Cet ouvrage présente les bases et la pratique d'une relaxation applicable dans le champ
de la médecine et de la psychologie. Il expose tout d'abord les fondements des différentes
techniques de relaxation et de méditation (relaxation musculaire, techniques hypnotiques,
training autogène de Schultz, sophrologie, méditation, yoga, imagerie et visualisation,
biofeedback, etc.). Et toutes ces techniques sont illustrées par des cas cliniques représentant
les indications les plus fréquentes.
Des outils pratiques sont ensuite proposés aux professionnels tels que des modules
d'apprentissage et une boîte à outils d'exercices de base des différents modules décrits
dans l'ouvrage ainsi que des exercices complémentaires et d'approfondissement.
Cette 2e édition entièrement mise à jour s'enrichit, notamment, de deux nouveaux modules
d'apprentissage (de yoga et de biofeedback) ainsi que d'une vingtaine d'exercices de yoga.
Des compléments en ligne offrent des pistes audio de séances de relaxation et de méditation
ainsi qu'un module de yoga avec des photos de postures.
Cet ouvrage de référence reste un outil essentiel à la formation, la pratique et le
perfectionnement des thérapeutes qui souhaitent proposer, la relaxation en médecine,
en psychothérapie ou dans le cadre du développement personnel et du bien-être.
