Recyclivre, l'occasion fait le lien

Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Elisabeth Couzon
  • 21/01/2020
  • Vuibert
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Couverture de Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie... par Elisabeth Couzon
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Résumé

Zen pour mes exams

La méthode pour en finir avec la pression et les stress

Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :

  • Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
  • Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
  • 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...

Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

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