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Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Name: Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être
Brand: Recyclivre
Author: Gilles Diederichs
ISBN: 9782317004162

Gilles Diederichs

17/10/2014
Mango

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Résumé

Mon année Anti-stress

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez les différentes activités d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée sous le signe de la détente.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.

Mon moment anti-stress
Mon moment art-thérapie
Mon chemin de bien-être
Mon espace cocooning

Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.