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La respiration

Rodrigo Cofreces
  • 24/08/2018
  • Mango
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Couverture de La respiration par Rodrigo Cofreces

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Résumé

La respiration

La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.

Mais comment fonctionnent nos poumons ?

Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?

Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?

Quels sont les différents types de respiration ?

Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?

Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

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