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Mon programme gourmand pour me sevrer du sucre

Vanessa Bedjaï-Haddad
  • 18/05/2018
  • Mango
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Couverture de Mon programme gourmand pour me sevrer du sucre par Vanessa Bedjaï-Haddad

Résumé

Un programme nutrition

En 3 semaines pour se désintoxiquer du sucre !

Le sucre, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires... et pourtant nous en consommons de plus en plus, parfois même sans le savoir, jusqu'à la dépendance.

Ce programme propose un sevrage progressif en 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre, sans faim ni frustration. Comprenez les raisons qui rendent addict au sucre, apprenez à détecter les sucres ajoutés et à décrypter les étiquettes et suivez, semaine après semaine, les objectifs et les menus « clés en main ».

Un ouvrage très pratique et riche en conseils pour prendre de bonnes habitudes sur le long terme.

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