Sophrologie

Name: Sophrologie
Brand: Recyclivre
Author: Sylvie Obé
ISBN: 9782317018497

Sylvie Obé

24/08/2018
Mango

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Couverture de Sophrologie par Sylvie Obé

Résumé

Le petit ABCdaire

Sophrologie

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !

Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?

Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.

Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.