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Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive

Béatrice Bürgi
  • 27/10/2023
  • Mango
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Couverture de Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive par Béatrice Bürgi

États des livres

Résumé

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d'une heure.

À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesuré..

Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique

  • 250 postures
  • 52 séances complètes d'une heure
  • 1 programme évolutif pour progresser

Retrouvez à tout moment calme, sérénité et tonicité grâce à ces séances sur mesure !

Prix  19,62 €

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