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Bonjour anxiété : mon carnet anti-anxiété : pour un quotidien plus doux

Bonjour anxiété : mon carnet anti-anxiété : pour un quotidien plus doux

Name: Bonjour anxiété : mon carnet anti-anxiété : pour un quotidien plus doux
Brand: Recyclivre
Author: Marco Coiffard
ISBN: 9782317036026

Marco Coiffard

26/09/2025
Mango

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Couverture de Bonjour anxiété : mon carnet anti-anxiété : pour un quotidien plus doux par Marco Coiffard

Résumé

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance !

Dans ce carnet bienveillant. Marco Coiffard, l'auteur de Bonjour Anxiété, partage des exercices simples, des conseils concrets et des routines apaisantes pour traverser les tempêtes du quotidien.

Pensé comme un compagnon de route, ce carnet vous aidera à mieux comprendre vos émotions, à prendre du recul et à retrouver un peu de calme, même quand tout s'emballe. Un outil doux, pratique et déculpabilisant, pour avancer à votre rythme vers plus de sérénité au quotidien.