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Ma boîte à outils Sophro Anti-stress : 50 exercices pratiques

Stéphanie Hausknecht
  • 26/04/2020
  • Books on Demand
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Couverture de Ma boîte à outils Sophro Anti-stress : 50 exercices pratiques par Stéphanie Hausknecht

Résumé

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre...

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