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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Tristesse, peur, colère : agir sur ses émotions

Stéphanie Hahusseau
  • Poche
  • 03/02/2011
  • O. Jacob
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Couverture de Tristesse, peur, colère : agir sur ses émotions par Stéphanie Hahusseau

Résumé

Tristesse, peur, colère

Agir sur ses émotions

Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage.

Ce livre vous donne de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions, pour vivre en paix avec vous-même.

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