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Guide pratique de la musculation sans machine

Sophie Godard
  • 21/10/2010
  • Editions ESI
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Couverture de Guide pratique de la musculation sans machine par Sophie Godard

Résumé

Guide pratique de la musculation sans machine

Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.

¤ À faire chez soi

¤ Sans machine

¤ Tous niveaux

¤ Trois programmes

¤ Des conseils alimentaires

¤ Des astuces pratiques

Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.

Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.

Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.

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