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50 exercices de musculation à faire chez soi : abdos-fessiers, bras, épaules, cuisses, mollets

Sophie Godard
  • 21/04/2011
  • Editions ESI
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Couverture de 50 exercices de musculation à faire chez soi : abdos-fessiers, bras, épaules, cuisses, mollets par Sophie Godard

Résumé

50 exercices de musculation à faire chez soi

Indispensable pour sculpter une silhouette musclée, cet ouvrage propose 50 exercices à faire chez soi, pour des résultats rapides et visibles.

Suivez les programmes d'entraînement adaptés et observez rapidement vos muscles se dessiner.

¤ À faire chez soi

¤ Tous niveaux

¤ Sans machine

¤ Programmes sur mesure

¤ Des conseils et astuces

¤ Des résultats rapides

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