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Yoga : 35 exercices simples pour retrouver une harmonie intérieure

Sophie Godard
  • 05/07/2012
  • Editions ESI
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Couverture de Yoga : 35 exercices simples pour retrouver une harmonie intérieure par Sophie Godard

États des livres

Résumé

Yoga

35 exercices simples pour retrouver une harmonie intérieure

Réconciliez-vous avec votre corps et accédez à la paix intérieure grâce à la pratique du yoga. En insistant sur les postures et le contrôle du souffle, le yoga vous donnera l'opportunité de trouver une harmonie physique et psychique.

Nous vous proposons 7 programmes complets à suivre à votre rythme et selon vos besoins. Ces exercices permettent de :

  • libérer le corps et l'esprit de leurs tensions
  • améliorer la respiration
  • stimuler l'appareil digestif
  • améliorer la circulation
  • favoriser la stabilité physique et émotionnelle
  • renforcer la confiance en soi

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