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Recyclivre, l'occasion fait le lien

80 exercices de Pilates

Sophie Godard
  • 14/06/2012
  • Editions ESI
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Couverture de 80 exercices de Pilates par Sophie Godard

Résumé

80 exercices de Pilates

Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un profond sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme, et observez les résultats dès les premières séances.

Sur le DVD : Retrouvez 5 programmes de Pilates commentés par des professionnels. Les exercices vous permettront de profiter d'un entraînement efficace, chez vous et à votre rythme.

¤ Des exercices commentés

¤ Des explications détaillées

¤ 5 programmes adaptés à tous les niveaux

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