10 étapes pour vaincre l'anxiété

Name: 10 étapes pour vaincre l'anxiété
Brand: Recyclivre
Author: Kate Middleton
ISBN: 9782356140456

Kate Middleton

17/05/2012
Empreinte temps présent

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Couverture de 10 étapes pour vaincre l'anxiété par Kate Middleton

Résumé

Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.

À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.

Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.