Certains régimes amincissants, parmi les plus performants, proposent une
ou plusieurs périodes de «consolidation», ce qui est une excellente chose.
Mais dès que vous aurez achevé toutes ces étapes et que de nouveau vous
réitérerez vos anciennes habitudes alimentaires, si vous n'avez pas clairement
identifié et supprimé les causes personnelles à l'origine de votre surpoids, alors
inévitablement, vous reprendrez vos kilos superflus.
En effet, si vous continuez à consommer des aliments à indice glycémique
élevé, trop riches en sel ou en exhausteur de goût, en acides gras «trans», ou
encore à faire des associations alimentaires incompatibles, sources de troubles
digestifs et de carences nutritionnelles, à manger ou à boire n'importe quoi à
n'importe quelle heure, à sauter des repas sans réflexion, à perturber le système
de régulation des graisses par des aliments riches en lipides ou en sucre comme
les menus fast-foods, à grignoter entre les repas, à manquer de fibre alimentaire,
à utiliser des aliments apparemment insignifiants, mais qui en réalité favorisent
la formation de graisse et encouragent l'envie de manger de nouveau, etc. ; il est
fort probable que vous reprendrez les kilos superflus que vous avez eu tant de
mal à éliminer, les mêmes causes produisant les mêmes effets.
D'autres problèmes à l'origine du surpoids peuvent vous concerner, tels que :
un dérèglement hormonal, thyroïdien, sexuel, une mauvaise circulation sanguine,
un stress excessif, des difficultés relationnelles importantes, etc. Tout cela mérite
d'être étudié, cas par cas, par une introspection personnelle, pour obtenir une
réponse individualisée et adaptée.
Ce livre vous propose d'étudier différents paramètres, afin de vous aider
à devenir vraiment autonome dans la régulation de votre poids, de manière
personnalisée, naturelle, stable et durable.
