Nouveau : -5% dès 30€ | -10% dès 50€

Livraison offerte  !
Recyclivre, l'occasion fait le lien

Yoga : solution anti-stress

Patrick Vesin
  • 01/10/2014
  • Quintessence
NC (0 avis)
Couverture de Yoga : solution anti-stress par Patrick Vesin

États des livres

Résumé

Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l'éviter, il s'agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l'apprivoiser et en faire notre meilleur allié.

C'est au travers de la pratique du Yoga, présenté ici en tant qu'outil thérapeutique, que cet ouvrage propose des pistes pour gérer son anxiété. En effet, s'il constitue une stimulation nécessaire, trop de stress peut également devenir un véritable frein au quotidien.

Bien se connaître et connaître ses limites, prendre conscience de ce qui nous entoure, de ce qui n'est pas essentiel à notre vie, apprendre à mieux gérer son temps, identifier ses besoins fondamentaux, s'entourer des bonnes personnes, développer des relations saines ; voici autant de pistes développées dans cet ouvrage pour arriver à un épanouissement de tout son être.

Grâce au Yoga, sa philosophie, ses exercices de respiration et de relaxation, nous découvrons donc comment les soucis peuvent nous affecter sur les plans énergétique, intellectuel, affectif... En plus d'apporter des solutions concrètes à ces problèmes, ce livre nous amène à une bonne compréhension des notions essentielles du Yoga : les Chakras (qui sont les relais énergétiques de l'être), le prana (énergie vitale)...

Un programme sur huit semaines est également présenté pour libérer et équilibrer les mouvements d'énergie afin d'éliminer les tensions accumulées.

Yoga, solutions anti-stress se démarque des autres ouvrages sur le stress car d'une part, il est écrit par des maîtres en Yoga reconnus, d'autre part, il présente des outils et réflexions très concrètes pour gérer le stress tout en considérant l'accomplissement personnel.
Swami Sai Shivananda, Ph.D.,
Président de la Fédération Francophone de Yoga, Patanjali Award 2012.

Prix  13,59 €

En état Bon - Bibliothèque

product_favorite.connexion

Livré à partir du 10 juin

Vous faites un achat engagé

50 emplois solidaires crées

+ 1 000 000 € reversés à des associations

1% for the planet member Certified B Corporation

Livraison offerte !

Bon - Bibliothèque

Prix  13,59 €

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Chargement en cours

Donnez une seconde vie à vos livres !

  • Facile et rapide
  • Paiement en 48H
  • Expédition gratuite
Scanner pour télécharger l'application
QR Code
Disponible sur l'Apple Store Disponible sur Google Play

Autres livres liés à Patrick Vesin

Avis des lecteurs Recyclivre

NC (0 avis)

Aucun avis pour le moment

Donnez votre avis sur le contenu du livre. 

Donnez votre avis

Abonnez-vous à notre newsletter

Sélection lecture et Bons plans
Chargement en cours