Apprivoiser le stress et l'anxiété

Name: Apprivoiser le stress et l'anxiété
Brand: Recyclivre
Author: Christine Cieur-Tranquard
ISBN: 9782360987320

Christine Cieur-Tranquard

18/01/2023
Terre vivante

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Couverture de Apprivoiser le stress et l'anxiété par Christine Cieur-Tranquard

Résumé

Prévention par l'alimentation et l'hygiène de vie, soins naturels pour toute la famille... cette nouvelle collection aborde, dans chaque ouvrage, un problème de santé spécifique.

Tisanes, décoctions, hydrolats, huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, homéopathie... chacun puisera dans les nombreuses propositions, selon ses préférences et ses habitudes.

Vous trouverez dans cet ouvrage :

Des rappels physiologiques simples pour tout comprendre sur l'organisation et le fonctionnement du système nerveux.
Un panorama des différentes techniques non médicamenteuses à votre disposition : méditation, EFT, cohérence cardiaque, hypnose ericksonnienne, instauration de rituels, yoga, relaxation...).
Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés par le stress et l'anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d'angoisse, dépression (légère à modérée), fatigue, mauvaise estime de soi, nervosité, trac, troubles du sommeil...

Aroma, phyto, nutrithérapie, homéopathie... toutes les clés pour vous accompagner en douceur sur le chemin du mieux-être.