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Cuisiner sans fodmaps pour mieux digérer : 50 recettes anti-mal de ventre

Marie-Laure Tombini
  • 17/05/2023
  • Terre vivante
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Couverture de Cuisiner sans fodmaps pour mieux digérer : 50 recettes anti-mal de ventre par Marie-Laure Tombini

Résumé

Cuisiner sans FODMAPs pour mieux digérer

50 recettes pour ventre heureux !

Si vous souffrez du syndrome de l'intestin (ou du côlon) irritable ou d'autres troubles digestifs désagréables (ballonnements, gaz, éructations...), vous êtes peut-être intolérant à certains types de glucides, regroupés sous l'acronyme FODMAPs. Testez pendant quelques mois un régime évinçant les aliments qui en contiennent !

Le but est de vous permettre de repérer ceux qui ne vous réussissent pas, puis de les réintroduire progressivement. Ainsi, vous rééquilibrez peu à peu votre microbiote intestinal, avec à la clé un meilleur confort digestif et une vitalité retrouvée. Les recettes de ce livre, faciles à réaliser, alléchantes et saines, vous y aideront.

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