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Be zen : pour la paix des méninges

Sylvie Dumon-Josset
  • 13/11/2015
  • J.-M. Laffont éditeur
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Couverture de Be zen : pour la paix des méninges par Sylvie Dumon-Josset

Résumé

Be

Zen

Pour la paix des méninges

Comment rester zen ou le devenir ? Steve Jobs pratiquait la méditation. L'espiègle soeur Emmanuelle s'offrait volontiers une religieuse au chocolat. Cultiver la sérénité peut prendre des formes bien plus variées qu'il n'y paraît. Tout est question de personnalité.

Ce manuel, parsemé de tests et d'activités, concentre une foule de pistes pour lâcher prise sans se résigner. Massages qui soulagent, coloriages, cure de rigologie, plantes contre les insomnies, aliments anti-stress, formations pour survivre en open space, colonie digital detox pour les accros aux écrans... Piochez dans ce petit traité de sagesse et trouvez votre propre chemin vers la paix.

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