Mon p'tit yoga : mon livre-CD + mon Appli

Mon P'tit

Livre + CD + Application

Dans le livre
Toutes les postures expliquées et illustrées

Sur le CD
les chansons, les histoires et les explications

12 postures expliquées pas à pas, chacune introduite par une histoire ou une chanson

1. Premier envol

La posture de la Montagne -Tadasana

2. La chanson du chien

La posture du chien-Adho mukha svanasana

3. un oiseau sur la branche

La posture de l'Arbre-Vriksana

4. Apprendre à se bagarrer !

La posture du Guerrier-vírabhadrasana

5. un Rêve

La posture du Triangle-utthita trikonasana

6. Les Petits poissons

La posture de L'Huître-Paschimottanasana

7. Chez les indiens

La posture de l'Archer-Akarana dhanurasana

8. Les cinq chenilles

La posture du Papillon - Baddha konasana

9. Le lièvre et la tortue

La posture de la Tortue-Supta kurmasana

10. Les indiens Huta

La posture de l'Arc-Dhanurasana

11. La comptine du chameau

La posture du Chameau-ustrasana

12. Bateau sur l'eau

La posture du Bateau-Navasana