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Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes

Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes

Name: Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes
Brand: Recyclivre
Author: David O'Hare
ISBN: 9782365493833

David O'Hare

14/11/2019
T. Souccar

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Couverture de Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes par David O'Hare

Résumé

Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits.

3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bénéfices de la cohérence cardiaque :

Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
Meilleur sommeil
Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardio-vasculaire
Amélioration de l'apprentissage
Aide à la prise de décision

3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

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