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Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Name: Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
Brand: Recyclivre
Author: David Servan-Schreiber
ISBN: 9782365591768

David Servan-Schreiber

16/02/2017
Retrouvées

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Couverture de Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse par David Servan-Schreiber

Résumé

En moins de vingt ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical : maître de notre corps et de nos passions, notre cerveau émotionnel est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu et celle-ci part en lambeaux.

David Servan-Schreiber nous convie à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapie. Sept méthodes dont certaines encore peu connues du public français : EMDR (psychothérapie efficace dans le traitement du stress post-traumatique), régulation du rythme cardiaque pour contrôler ses émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acide gras « oméga 3 », techniques de communication affective.