Relaxation minute : se détendre à tout moment

Name: Relaxation minute : se détendre à tout moment
Brand: Recyclivre
Author: Chantal de Mey-Guillard
ISBN: 9782367171623

Chantal de Mey-Guillard

11/02/2016
Chronique sociale

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Résumé

Relaxation minute

Se détendre à tout moment

Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique.

Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus !

Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive.

Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.