Body Sculpt
Un programme rapidement efficace
Dans ce premier livre de Jessica Mellet, vous retrouverez tout ce qui a fait son succès dans ses DVDs ou à la télévision : des explications simples pour des exercices accessibles à tous.
Jessica vous propose de créer votre propre programme de Body Sculpt, en fonction de vos objectifs de votre forme et du temps que vous avez à consacrer à votre séance. Avec un système de choix d'exercices que vous pouvez faire évoluer dans la difficulté et l'intensité, vous devenez vous-même votre propre coach.
Simples et efficaces, vous pouvez enchaîner les exercices qui vous conviennent le mieux.
Combinez les exercices Cardio et les exercices de Renforcement pour sculpter votre silhouette, à la maison ou à l'extérieur.
Si vous préférez un programme « clé en main », Jessica vous propose une séance complète dans le DVD offert avec ce livre.
