La bible du cyclisme : le guide d'entraînement indispensable

Name: La bible du cyclisme : le guide d'entraînement indispensable
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Joe Friel
ISBN: 9782378151263

Joe Friel

Talent Sport
Paru le 22/01/2020

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États des livres

Guide des états

Comme neuf

Idéal pour offrir à quelqu’un
Très bon état

Idéal pour se faire un petit plaisir
Bon état

Idéal pour enrichir sa bibliothèque
Acceptable

Idéal pour emporter partout avec soi

Mention "Bibliothèque"

Ce livre est plastifié et étiqueté car il s'agit d'un ancien ouvrage de bibliothèque.

Notre grille de notation détaillée

Tableau détaillant, pour chaque critère, la tolérance admise selon l’état du livre : Acceptable, Bon état, Très bon état ou Comme neuf
Critère	Comme neuf	Très bon état	Bon état	Acceptable

Nom ou dédicace	Non	Toléré	Toléré	Toléré
Surlignage ou écriture dans le texte	Non	Non	Toléré	Toléré
Pages manquantes ou détachées	Non	Non	Non	Non

Petites tâches ou déchirures visibles	Aucune	Max. 1	Max. 2	Max. 5
Coins couverture pliées ou usées	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Plis visibles sur la tranche	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Possible léger jaunissement naturel	Non	Non	Oui	Oui
Pages pliées ou cornées	Aucune	Aucune	Max. 2	Max. 4

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Résumé

Préparez-vous à gagner avec Joe Friel

Joe Friel, l'un des entraîneurs en sports d'endurance les plus réputés, vous présente les dernières avancées en sciences du cyclisme qui vous permettront d'améliorer vos performances et de concevoir vos programmes d'entraînement personnalisés. Dans ce livre référence, l'auteur vous révèle comment vous entraîner pour des courses sur route, des contre-la-montre, du VTT, ou comment vous améliorer en sprint, en côte, en endurance et en récupération. Des techniques qui vous ouvriront les portes du succès.

Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à :

travailler avec un capteur de puissance, l'outil le plus efficace pour mesurer l'intensité de votre séance.
utiliser le TSS (Training Stress Score] pour évaluer vos capacités et construire un meilleur plan d'entraînement.
concevoir votre propre plan d'entraînement et ainsi miser sur vos forces tout en limitant vos handicaps.
évaluer vos progrès grâce à plusieurs tests en conditions de course.
limiter la fatigue tout en maintenant votre forme physique avant les courses.
planifier votre saison grâce à des outils et conseils pratiques.
développer votre puissance dans les côtes et en sprint avec des exercices ciblés sur le vélo et en salle.
suivre des entraînements détaillés pour développer votre endurance, votre force, votre vitesse et votre puissance au sprint.